La Fuerza Resistencia (Resistencia a la Fuerza), es la capacidad de un músculo o grupo muscular de resistir durante un largo tiempo contracciones musculares repetidas. La mayor fuente energética proviene de la capacidad aeróbica.
En un equipo de fútbol la pre temporada es esencial, como más adecuada se realice mayores serán las posibilidades de éxito del equipo.
Cuando se inician los entrenamientos después de unas merecidas vacaciones, uno tiene que saber qué necesita el organismo de nuestros jugadores, y una de las bases es el equilibrio y la compensación muscular mediante tareas de carácter general de Fuerza Resistencia.
Aquí podemos ver una muestra de diferentes ejercicios dónde el objetivo es la re-introducción al entrenamiento y prevención de lesiones mediante tareas generales, ya sean, de tren inferior, cintura pélvica o tren superior.
Profe Paoli he visto cada presentacion sita, es bueno y saber con la experiencia que tiene es ser CALIDAD...
ResponderEliminarPor eso todo lo que haces es de costo y valer mucho dinero. Eso se paga.
Feliz Navidad y próspero año nuevo 2020